Situações que não podemos controlar ou que estão fora de nossa zona de conforto tendem a causar estresse, mas, além do desconforto no momento, a sensação pode ser prolongada, causando afecções em sua saúde.

Com base em um estudo da Em 2019, na Faculdade de Psicologia da Universidade Nacional Autônoma do México, pelo menos 35% dos mexicanos entre 29 e 45 anos se consideram viciados em trabalho, o que aumenta o pico de sintomas emocionais e físicos.

O estresse tornou-se um sintoma "normal" em nossa vida diária, mas é importante saber como controlá-lo, meditar e encontrar as melhores soluções para os problemas ou condições que surgem em nosso caminho. Estes são alguns sintomas que seu corpo expressa e dos quais você precisa prestar atenção.

1. INSOMNIA

É um distúrbio habitual do sono que afeta uma porcentagem maior de homens. Manifesta-se como a dificuldade de conciliar descanso ideal. Pode ser dividido em aguda, subaguda e crônica.

As pessoas que a têm devem evitar consumir cafeína, nicotina e álcool. Da mesma forma, eles devem comer horas de luz antes de dormir, certificando-se de que o local de descanso tenha uma luz mínima, temperatura neutra e quase nenhum ruído.

2. DANDRUFF

O estresse faz com que as defesas naturais do seu corpo enfraquecem, tornando-o incapaz de lidar com o malasezia globosa um fungo que todos temos no couro cabeludo, causando inflamação, vermelhidão e / ou coceira.

Esses sinais são enviados ao cérebro e ele agirá enviando a ordem para mover as células da pele a uma velocidade mais alta; essas serão as escamas e resíduos brancos que você verá em seus ombros.

Resolva esse tipo de condição com produtos cosméticos com eficácia comprovada. Head & Shoulders é a marca de cabelos e cabelos que ajudará você a se livrar de até 100% da caspa.

Com etapas simples, teste seu cabelo e descubra quais produtos são adequados para você para você: https://www.headandshoulders-la.com/en/hair-and-scalp-advisor/quiz/519659004/5/2454512123. PERDA OU GANHO DE PESO

Em primeiro lugar, você pode perder peso porque o apetite diminui ou ao pensar nessa situação frustrante que você simplesmente esquece de comer. Por outro lado, os desejos que surgem com o estresse podem impedir você de comer alimentos, especialmente alimentos ricos em calorias.

Fazer um pouco de ioga ou fazer seus exercícios favoritos ajudará libere esse estresse acuamulada, para relaxar e equilibrar sua mente e seu corpo.

Agora que você sabe como seu corpo reage, concentre-se nas soluções e continue gostando.

Leia também: 3 sinais de que seu couro cabeludo não é saudável